임신 중에 피해야 할 에센셜오일과 그 이유

임신 중에도 아로마테라피를 쓸 수 있느냐는 질문을 자주 받습니다. 

답은 "종류와 방법을 가리면 가능하다"입니다. 

다만 가려야 할 것이 분명하고, 그 기준을 아는 것이 중요합니다.

왜 주의해야 하는가

에센셜오일은 분자가 작아 피부와 호흡기를 통해 흡수됩니다. 

임신 중에는 호르몬 변화로 피부가 평소보다 예민해지고, 향에 대한 반응도 달라집니다. 

평소 좋아하던 향이 갑자기 괴로워지는 것도 자연스러운 일입니다.

피해야 할 계열

자궁 수축과 식물성 에스트로겐 작용이 거론되는 오일들을 피해야 합니다. 

휀넬, 애니시드, 클레리 세이지, 커먼 세이지, 로즈메리, 바질, 주니퍼, 시나몬, 오레가노, 

페니로얄 등 그 외에도사실은 임신중에 사용하지 말아야 하는 오일들이 많습니다. 

전문가가 권장하는 임신 중 가장 도움이 되는 오일

목록을 외우기보다, 임신 중이라면 사용할 오일을 먼저 정해두고 그 안에서만 쓰는 편이 안전합니다.

임신중에 사용했을 때 가장 안전하면서도 여러 방면에 도움이 되는 오일은

만다린과 오렌지 오일 입니다.

그외에도 시트러스 계열의 오일들은 모두 가능합니다.

상대적으로 안전하게 쓰이는 방법

• 직접 피부에 바르기보다 발향이 더 안전합니다. 농도를 평소의 절반으로 하고, 환기를 자주 하세요.
• 마사지는 희석 농도를 1% 이하로 낮춥니다.
• 초기 12주간은 향 자체를 최소한으로 줄이는 것을 권합니다.
• 입덧이가 심할 때는 진저(생강), 페페민트 을 티슈에 한 방울 떨어뜨려 가끔 맡는 정도는 비교적 무난하게 쓰입니다.

아로마테라피는 의료행위를 대신하지 않습니다. 임신 중 몸에 변화가 있거나 지속되는 증상이 있다면 반드시 

담당 의사와 상의하셔야 합니다. 

여기 적은 내용은 일반적인 안전 기준이며, 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다.